조루 및 발기부전 치료: 남성의 성적 웰빙

성 건강은 남성의 전반적인 웰빙과 자존감에 있어 매우 중요한 요소입니다. 그러나 조루(PE) 및 발기부전(ED)과 같은 문제는 자신감과 삶의 질에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 이러한 조건을 이해하고 효과적인 전략을 채택하는 것은 성적 웰빙을 달성하는 데 필수적입니다.

조루(PE)

PE 이해:

PE는 성적 자극 직후, 종종 삽입 후 1분 이내에 정액이 빠르고 통제할 수 없이 방출되는 것이 특징인 일반적인 질환입니다. 이는 좌절감, 불안, 당혹감을 느끼게 할 수 있습니다.

PE 다루기:

심리적 기술: PE의 심리적 측면을 관리하는 것이 중요합니다. 인지 행동 치료(CBT)와 상담은 개인이 수행 불안을 해결하고, 스트레스를 줄이고, 사정 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

약물: 의료 서비스 제공자는 사정을 지연시키기 위해 다폭세틴과 같은 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)를 처방할 수 있습니다. 이 약물은 뇌의 신경 전달 물질 수준을 변경하고 사정 시간을 연장합니다.

국소 마취제: 마비제가 포함된 크림이나 스프레이를 음경에 바르면 민감도를 줄이고 사정 시간을 연장할 수 있습니다. 제품 지침에 따라 적절한 적용이 필수적입니다.

골반저 운동: 케겔 운동을 통해 골반저 근육을 강화하면 사정 조절 능력이 향상될 수 있습니다. 성 건강 전문 물리 치료사와 상담하면 적절한 기술에 대한 지침을 얻을 수 있습니다.

Sensate Focus: 파트너와 함께 성기 이외의 접촉과 탐구에 참여하면 수행에 대한 불안을 줄이고 성적 친밀감을 높일 수 있습니다.

발기부전(ED)

ED 이해하기:

ED는 성교에 충분한 발기를 달성하거나 유지할 수 없는 상태를 말합니다. 이는 남성의 자존감과 관계에 영향을 미치는 다양한 신체적, 심리적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

ED 다루기:

경구용 약물: 비아그라, 시알리스, 레비트라와 같은 약물은 음경으로의 혈류를 강화하여 발기를 촉진합니다. 이는 많은 개인에게 효과적이므로 의료 감독 하에 사용해야 합니다.

진공 발기 장치: 이 장치는 음경 주위에 진공을 만들어 혈액을 끌어당겨 발기를 유도합니다. 그런 다음 수축 링을 기부에 배치하여 성교 중에 발기를 유지합니다.

음경 주사 및 요도 좌약: 경구 약물이 적합하지 않은 경우, 의료 서비스 제공자는 발기를 촉진하기 위해 약물을 음경에 직접 주사하거나 요도 좌약을 사용하는 것을 고려할 수 있습니다.

생활 방식 수정: 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 금연, 음주 절제 등을 포함한 보다 건강한 생활 방식은 전반적인 성 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다.

심리 상담: 인지 행동 치료(CBT)는 불안, 우울증 또는 수행 불안과 같이 발기부전을 유발하는 심리적 요인을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

조루와 발기부전을 치료하는 것은 성적 웰빙을 향한 여정입니다. 맞춤형 치료 계획을 개발하려면 의료 서비스 제공자 또는 성의학 전문가로부터 지침을 구하는 것이 필수적입니다. 올바른 전략과 지원을 통해 남성은 이러한 문제를 효과적으로 관리하고 극복하여 성 건강과 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 도움을 구하는 것은 성적 웰빙과 침실에서의 더 큰 자신감을 얻기 위한 적극적인 단계라는 것을 기억하십시오.

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